Złoty Potok – Jura – fight camp – obóz sztuk walki i samoobrony 12-16 lat

Program

FIGHT CAMP – SZTUKI WALKI I SAMOOBRONA
(12–17 LAT)

Siła. Odwaga. Kontrola. Tu hartuje się charakter.
Chcesz poczuć, czym naprawdę jest pewność siebie, opanowanie w stresie i siła, która nie potrzebuje agresji?
Fight Camp to intensywny obóz samoobrony i sztuk walki stworzony dla tych, którzy chcą poznać swoje możliwości, przełamać słabości i nauczyć się właściwie reagować w każdej sytuacji. To nie będzie zwykły obóz - to będzie trening ciała i umysłu, który zmieni Twoje spojrzenie na siłę, odwagę i odpowiedzialność.

W programie:
- Bezpieczna samoobrona w praktyce - poznasz skuteczne techniki obrony w stójce i w parterze, nauczysz się, jak uwolnić się z chwytów i obronić w pozycji leżącej, przećwiczysz scenariusze obrony przed jednym lub kilkoma napastnikami, dowiesz się, kiedy walka to konieczność, a kiedy mądrością jest jej unikanie.
- Trening mentalny i siła psychiczna - ćwiczenia podnoszące odporność na stres, praca nad emocjami i pewnością siebie, techniki koncentracji i panowania nad ciałem oraz oddechem, warsztaty: „Jak zachować spokój, gdy inni tracą głowę”.
- Taktyka i realne sytuacje - symulacje realnych zagrożeń i nauka podejmowania decyzji w sekundę, jak reagować, gdy ktoś prowokuje, grozi lub atakuje krok po kroku, jak pomóc innym i reagować jako świadek przemocy, poznasz zasady odpowiedzialności prawnej i jak nie przekroczyć granic obrony.
- Trening ciała - codzienne zajęcia ogólnorozwojowe: kondycja, koordynacja, szybkość, gibkość, treningi prowadzone z użyciem mat, tarcz, rękawic i ochraniaczy, nauka bezpiecznego padania, przewrotów i poruszania się w walce, praca z partnerem, elementy walki kontrolowanej i scenariuszowej.
- Spotkanie z policjantem lub instruktorem bezpieczeństwa – jak wygląda agresja z perspektywy prawa i jak się chronić,
- warsztaty z pierwszej pomocy w sytuacjach realnego zagrożenia,
- analiza najczęstszych błędów i zachowań, które mogą sprowokować niebezpieczne sytuacje.
- Walka bez walki – zrozumiesz, czym różni się przemoc od samoobrony, nauczysz się szacunku do przeciwnika i dyscypliny wojownika, odkryjesz, że prawdziwa siła to kontrola nie agresja.

Poza tym: wiele dodatkowych atrakcji: wieczorne ogniska, chill z ekipą i nocny pokaz filmów o mistrzach walki, mini turniej pokazowy z nagrodami, joga i stretching po treningach regeneracja jak u profesjonalnych sportowców, relaks nad wodą, plażowanie, dyskoteka i turniej Just Dance.

Zakwaterowanie

w Ośrodku Wypoczynkowym “Złoty Jeleń” – obiekcie położonym w miejscowości Złoty Potok, na terenie Rezerwatu przyrody Parkowe.
Pokoje: 3-, 4-osobowe z łazienką, Wi-fi.
Do dyspozycji uczestników: jadalnia, sala kominkowa, sala dyskotekowa, duży teren rekreacyjny do gier i zabaw wokół obiektu.

Uwagi praktyczne

- Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów i będą dopasowane do stanu psychofizycznego uczestników.
- Obóz kierowany jest do osób lubiących większą aktywność fizyczną.
- Zabierz ze sobą: legitymację szkolną, wypełnioną i podpisaną kartę kwalifikacyjną, odzież o obuwie odpowiednie do planowanych aktywności, obuwie zmienne, ręcznik kąpielowy, podpisz bagaż.
- Od każdego uczestnika pierwszego dnia pobytu pobierana jest kaucja w wysokości 50 zł. na pokrycie ewentualnych strat spowodowanych przez niego w wyposażeniu ośrodka.
 

Cena zawiera

Zakwaterowanie: 9 noclegów
Wyżywienie: śniadania i kolacje w formie bufetu, obiad serwowany. Pierwszy posiłek: kolacja w dniu przyjazdu. Ostatni posiłek: śniadanie w dniu wyjazdu oraz prowiant na drogę powrotną. Możliwe wyżywienie w formie smacznego cateringu. Dopłata do diety: wegetariańskiej / bezglutenowej / bezlaktozowej – 200 zł.
Transport: Autokar turystyczny.
Ubezpieczenie: Signal Iduna Polska TU S.A.: NNW 15.000 zł.

Obowiązkowe składki na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny i Turystyczny Fundusz Pomocowy - 4 zł.
Opieka pedagogiczna i instruktorska.
Realizacja programu.

Cena nie zawiera

- dopłaty za transport z miast wyszczególnionych w planie podróży, 
- dopłaty za program fakultatywny,

- dopłat do wybranych diet,
- dopłaty za dodatkowe świadczenia w przypadku łączenie turnusów (nocleg, wyżywienie, opieka kadry) - 300 zł.

Tabela dopłat